腦與生活

　這幾年來，受到全球金融風暴的影響，很多人原本是公司的高級主管，一夕間失去了工作，身心承受著這樣的巨變而掙扎，於是來精神科門診報到。我們從小受到的教育是競爭向上，小時候追求成績好，長大後追求高薪高職位，但人生要追求的只有這樣嗎？

日本發生9.0強震，伴隨海嘯與核災，引發人心的不安，精神健康基金會關心國人精神健康，提供台灣民眾具體照顧精神健康建議如下：

1. 關心身邊的人，尤其是：
(1) 曾經有過受災經驗的人，比較容易受影響(勾起創傷的回憶)
(2) 憂鬱症狀嚴重的患者，因易出現無價值、無意義的想法，增加自殺的念頭
(3) 過度焦慮、過度反應的人

 
                        
  

【主題】
許多人常常找人傾訴，但這些「垃圾筒」們該如何調適自己呢？尤其，情緒低落、或精神有困擾者的家屬、好友們承受的壓力其實也很大，該如何面對呢？

【主講】
謝定宏醫師　國軍北投醫院 

 
                     
  

【主題】
適逢建國百年，當年國父革命十次失敗，越挫越勇，但百年後的今天，年輕人卻常被稱為「草莓族」，真的是這樣嗎？如何才能提升抗壓力呢？

【主講】
謝明憲　台大醫院精神部主治醫師

 
【阿媽兮話】第3講

　筆者台南一中同窗/高雄海軍總醫院兮內分泌科權威~陳國群醫師在生進前，和筆者見面定定會提起：「人，會食著愛會放、會行著愛免人牽、會睏著愛一暝到天光。」
會食著愛胃腸好，好消化、好吸收，煞落去愛好排泄，毋通泌結或是落屎。

樂活兔伴手禮福袋 限時限量義購中
兔耳彎彎(2011) 陪您過好年

　香港心理衛生會義工團於2010年12月1日來訪本會，交流志工服務、精神健康推廣的經驗與心得，兩個多小時的座談讓雙方都感到獲益良多。該會心理健康義工服務小組委員會召集人鄧潔儀表示，這次交流令義工在擔任精神健康推動的角色都得到不少啟發，相信將來籌辦活動將顯得更加具創意及完善。

　時序又接近農曆年節，最近開始出現一些煩惱著過年是該趁著假期和朋友出國玩，還是應該回老家陪伴父母的兩難問題。「一年中只有過年時有這麼長的假期，不出去玩好像對不起自己，但不回家好像又對不起父母…」坐在診療椅上的年輕女子如是說。

　人體兮新陳代謝是靠血液佇血管內面循環進行兮，血管兮擴張和收縮是由人體兮自律神經所主宰。自律神經若發生異常，連帶血液兮流動嘛受影響，這著是發生各種疾病兮主因。血液循環無好，輕症干單僵硬或是驚冷爾爾，上恐怖兮著是血栓，造成腦中風和心肌梗窒兮主要殺手。因為腦是人體需氧量上岏兮器官，腦中的血流量若不足時，著顯示氧氣兮供應量相對降低。即時，血液自然混濁未清，血管老化現象就發生，血管壁會慢慢變厚，血一旦停止流動，腦細胞便開始壞死，造成腦中風。

　2010年精神健康嘉年華—時尚腦，於12月12日至18日圓滿舉辦，18日台灣精神健康日當天，數十位穿著各色時尚T恤的家族朋友穿梭會場，讓現場五彩繽紛，彷彿呼應著當日「時尚腦LIVE SHOW」所傳遞的精神，懷著正向思考，人生的柳暗會花明，充滿彩色的希望。