臺北精神健康學苑
04/26(六)10:00-12:00
講  題:順利掌握自己的睡眠-做自己頭腦的掌舵者
講  師:胡海國教授 精神健康基金會董事長
           臺大醫學院精神科名譽教授

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萬眾期待的一年一度「精神樂活影展」又來了!
去年引起強大口碑效應的精神樂活影展,即將再次登場,喜歡電影的朋友千萬不能錯過喔~

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在我的診療工作中,有一種個案給人的印象非常深刻。

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在現實生活中,有不少人在人際互動關係上顯得比較敏感。

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103年度花蓮縣「心理健康促進」創意短片比賽辦法

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媒體上不時地會報導一些男女由甜蜜關係中分手時爆發的情殺案,有些時候兇手更是採取極端的玉石俱焚手段,一同踏上不歸路。

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從心腦操練的立場,我提供以下3種腦力操練的原則供大家參考:

(1)  要練習體會腦力的有限性。也就是在匆忙、緊湊的生活步調中,要認識自己的情緒可能會有不穩定的現象,要學習偵測頭腦需要休息的時機。

(2)  要認識頭腦的可塑性。當代腦科學研究很清楚地告訴我們,學習面對外界環境的挑戰,可以改變腦的結構與功能,使腦更茁壯。這種改變腦結構與功能的先決條件,就是要用心生活、用心學習。

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