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2014/07/03 精健家族回娘家活動參與心得

精神健康基金會實習生 台灣大學 吳冠霆

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1037月份 <精健志工回娘家> 活動心得分享

精神健康基金會實習生 蕭詞方

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讀書心得分享----<精健道>  

文:精神健康基金會實習生 實踐大學 蕭詞方

    這本書是我在踏入精神健康基金會實習之前,除了官方網站之外的第一個較深入瞭解精神健康之道的管道。

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2013年10月20日三重腦的美麗境界展心得_Final  

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專訪:台南精神健康學苑-歐陽文貞執行長 

 在溫暖的古都台南,在地鄉親常聚集到市立圖書館或歸仁文化中心,聆賞精神健康講座,為自己充電、追求樂活的幸福感。台南精神健康學苑自2008年揭幕後,持續舉辦多樣化推廣活動。提起台南地區的精神健康推動成果,不可忽略這位重要的幕後推手─歐陽文貞執行長。

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專訪精神健康家族-陳志賢先生

 2011年,精神健康基金會滿十歲,也是陳志賢先生加入精神健康基金會十週年的日子。他總是帶著一臉慈祥笑容、神采奕奕地出現,精健會的家族朋友們見到他,常親切地稱呼「志賢大哥」。在他開朗的姿態背後,曾走過一段艱辛歲月。

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關於「書寫生命故事」寫作班……

 一群熱愛生命的夥伴們在此開啟了新的旅程,透過寫作的洗禮,在回憶中省視生命的模樣,發現生活的啟示。心情點滴串起文字,以真摯的面貌,邀請你我共讀,分享故事中的心靈軌跡。

母與子克服「老人憂鬱症」

作者/林寬興 

 「鈴─鈴─鈴─」客廳裡的電話聲一直響著,奇怪地媽媽為什麼不接電話。我回家時,在樓下按了幾次門鈴,媽媽怎麼不幫我開門。媽媽只告訴我,突來的聲音讓她覺得害怕、恐慌,以後的電話要我自己接,我也不以為意,認為年紀大了,老人家都是這樣!漸漸地我發現她為了小事,堅持己見與她的姐妹吵嘴,而且慢慢地行為退縮,不願見到陌生人。有一天,我發現她在房間哭泣,我問她發生什麼事,她說:「我覺得我很沒有用,我這一生算是完了,只怕以後會連累到你們!」我想事情「大條」了,急著開導她。那時「笨蛋」的我,千想萬想都沒想到是「憂鬱症」(當時憂鬱症尚未成為顯學,大部分的人都不了解),沒有馬上送她到醫院看精神科,接受藥物的治療,否則可讓媽媽少受一些憂鬱症的折磨。我只有用自己的方式,去幫助媽媽克服憂鬱症,讓她過正常的生活,效果居然非常好,其實她過世的前幾年,她很快樂,我們母子的感情特別好,她也一直在口頭上對我表示謝意。在這裡,我願與大家分享我的方法。

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從善路,自有助力-最「資深」實習生-何金珠

 她是精神健康基金會的資深志工,也是彩虹情公益推展協會的創會理事長,目前,何金珠還以半百之齡就讀實踐大學社工系,今年暑假,她以學生身份到精神健康基金會實習,與年紀比她兒子還小的「同學們」協力完成「養腦防老--腦的美麗境界社區展」,展現的熱情真不輸給年輕人。

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關於「書寫生命故事」寫作班……

 一群熱愛生命的夥伴們在此開啟了新的旅程,透過寫作的洗禮,在回憶中省視生命的模樣,發現生活的啟示。心情點滴串起文字,以真摯的面貌,邀請你我共讀,分享故事中的心靈軌跡。

遺忘的知己

作者/康華 

 寫作班下課的回家路上,我回想著今天的上課主題,也一直思考回家的功課。一切一切都和從前、兒時,回憶有關,我心中不禁有些落寞、沮喪。

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關於「書寫生命故事」寫作班……
一群熱愛生命的夥伴們在此開啟了新的旅程,透過寫作的洗禮,在回憶中省視生命的模樣,發現生活的啟示。心情點滴串起文字,以真摯的面貌,邀請你我共讀,分享故事中的心靈軌跡。

愧疚

作者/申自偉

 父親走了已經一年了,他的東西大多還放在原處。他常穿的衣服,他的書桌,和他蒐集的一些小玩意兒都還在。這一年我一直在清理,不知道為什麼總是理不完。正如我和他是永遠斷不開的。昨天,我花了點時間處理掉他的幾根拐杖。他一輩子都沒用到這些,但他卻很喜歡蒐集,不管是朋友送的,或我買給他的,他總是一枝枝的保留著。有人說:「父母走後,要以最快的速度把他們留下的的東西打包處理掉,該丟的丟,這樣才能很快的走出悲傷」。拖了這許久,或許是我下意識裡根本沒有打算把他清完。

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【阿媽兮話】第4講

 台灣人搰力、勤儉兮德行,自從1945年,第二次世界大戰終戰以來,靠著無窮兮精力、不斷兮拍拚,產品行銷全球各地,創造世界罕見兮經濟奇跡,出名全世界,通講是二十世紀兮猶太人。

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 高中時,韓德彥便立志助人,對文科有興趣的他,卻難敵一片「男生念理工才有出息」的觀念,因而選念理組;心理學,理科中最具「人文味」的助人科學,與韓德彥在夢想中相遇。

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【時間】2011.04.07
【地點】竹圍、淡水

 和風煦煦,陽光也溫柔,一早家族朋友們踏著輕盈的步伐,走出捷運竹圍站,漫步淡水河岸。聽見大夥兒有說有笑,路旁的花草樹木不由地向大家招手,桑葚、檸檬……,眼尖的朋友端詳著路旁的果樹,Say Hello。

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前排右二為作者傅靜華

別再找骨頭的麻煩
【撰文】傅靜華 / 精神健康家族成員

 我骨折的手,經過近三個月罷工,看樣子就快要康復了。昨天我洗了個頭,並使用吹風機吹出一個還不錯的髮型,我一向的習慣自己洗頭,這個做了好幾十年的動作,卻在一次意外跌倒中變得如此困難。

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-專訪精健家族 傅靜華

 傅靜華,年輕一點的朋友愛喊她一聲傅姐,精健家族回娘家、精健滿溢讀書會少不了她的參與;在「腦保養量表」社區檢測活動裡,擔任志工的她總是殷殷熱切,溫暖著每位受測民眾的心;去年秋天,她帶著精健家族到富陽公園一日遊,一草一木在她口中,化為一則則精彩的故事……

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【阿媽兮話】第3講

 筆者台南一中同窗/高雄海軍總醫院兮內分泌科權威~陳國群醫師在生進前,和筆者見面定定會提起:「人,會食著愛會放、會行著愛免人牽、會睏著愛一暝到天光。」
會食著愛胃腸好,好消化、好吸收,煞落去愛好排泄,毋通泌結或是落屎。

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 香港心理衛生會義工團於2010年12月1日來訪本會,交流志工服務、精神健康推廣的經驗與心得,兩個多小時的座談讓雙方都感到獲益良多。該會心理健康義工服務小組委員會召集人鄧潔儀表示,這次交流令義工在擔任精神健康推動的角色都得到不少啟發,相信將來籌辦活動將顯得更加具創意及完善。

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 人體兮新陳代謝是靠血液佇血管內面循環進行兮,血管兮擴張和收縮是由人體兮自律神經所主宰。自律神經若發生異常,連帶血液兮流動嘛受影響,這著是發生各種疾病兮主因。血液循環無好,輕症干單僵硬或是驚冷爾爾,上恐怖兮著是血栓,造成腦中風和心肌梗窒兮主要殺手。因為腦是人體需氧量上岏兮器官,腦中的血流量若不足時,著顯示氧氣兮供應量相對降低。即時,血液自然混濁未清,血管老化現象就發生,血管壁會慢慢變厚,血一旦停止流動,腦細胞便開始壞死,造成腦中風。

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 很開心在星期三的午後,邀請到許多長期支持精健會的朋友齊聚一堂和精健會的大家長 胡海國教授一同分享、討論精健道。活動以輕鬆、互動的方式進行,現場並備有精健會以及家族成員精心準備的茶點,大家一邊享用點心,一邊分享交流,現場充滿溫馨與感動。

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 台南精健學苑自2008年成立以來,集結許多大台南地區志同道合的夥伴共同推廣精神健康教育,深耕地方、不遺餘力。由於台灣有泰半人口慣用台語交流,為使精健教育推廣能更加生動、多元以及更為普及,精健會特別邀請台南精健學苑台語文化指導老師--陳泰然老師分享饒富趣味和促進精神健康的台語俚語,希望大家都能用不同的方式學習和體驗精神健康。

阿媽兮話
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文/台灣阿福也

 咱台灣阿媽留予咱兮俗語,較早有人叫做常言或是熟語。常言是較文雅兮講法,熟語是較口語兮聲哨。俗語以形象為主體,若是四字著叫做成語,結構愛較精練閣較穩篤。俗語大部份攏是意思完整、長短無一定兮句讀,用字較通俗。俗語包含上豐富兮諺語、閣來是孽恝仔話和謎猜。諺語是人人口口相傳,用較通俗兮話來記錄生活上兮經驗,所以,諺語是有歷史、哲理和教化子女等意義兮俗語,是一種口頭文學。其中,當然有真濟有關肉體上或是精神上健康兮金言,句句攏是阿媽生活上智慧兮結晶。希望諸位友志做夥來發揚,代代傳承落去,較未無彩咱兮先祖留予咱這爾珍貴閣豐富兮文化資產。

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