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長榮中學王昭卿校長

 我早期的時候就開始因為台灣有很多的山所以我很喜歡去爬山,再來是慢跑、游泳和學習一項羽毛球的運動。運動完以後讓我個人覺得做事情很不容易疲勞,這是最大運動一個效益,另外呢同時也很少有身體上的毛病,像感冒要久久才會有一次

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真心看台灣--精神健康基金會專輯

Shining Brain, Shining Taiwan! 精神健康基金會與您一起展望未來,攜手共創心與腦的美麗境界,堆疊幸福人生,營造敦厚社會!

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【主題】
許多人常常找人傾訴,但這些「垃圾筒」們該如何調適自己呢?尤其,情緒低落、或精神有困擾者的家屬、好友們承受的壓力其實也很大,該如何面對呢?

【主講】
謝定宏醫師 國軍北投醫院 

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【主題】
適逢建國百年,當年國父革命十次失敗,越挫越勇,但百年後的今天,年輕人卻常被稱為「草莓族」,真的是這樣嗎?如何才能提升抗壓力呢?

【主講】
謝明憲 台大醫院精神部主治醫師

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【主題】
你快樂嗎?有許多人覺得自己不是很快樂,到底,快樂有沒有什麼道理呢?是不是賺多一點錢就比較快樂呢?

【主講】
湯華盛 台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師
    精神健康基金會腦科學教育組召集人

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【主題】
考考考!台灣一年到頭都有考試,考場能否發揮實力,和平日的腦力保養也息息相關喔!怎麼樣準備考試,才能發揮腦力,考到好分數呢?

【主講】
韓德彥 桃園榮民醫院臨床心理師

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【主題】
夜班工作、看球賽、夜唱,現代人常常熬夜,等到假日再來補眠,睡眠真的可以補嗎?

【主講】
李信謙主任 署立雙和醫院精神科主任

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【主題】
現代很多人為失眠所苦的困擾和問題,一夜失眠,隔天早晨醒來往往非常疲憊、工作效率也不好,我們該如何讓自己擁有一夜好眠呢?

【主講】
李信謙主任 署立雙和醫院精神科主任

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2010/6/20

【主題】
情侶難免吵架,不論是小事、大事常常都難免情緒失控,旁邊要勸阻可能會有困難,但仔細問一問,常常其實就是諸如你要吃什麼、我要吃什麼的小事意見不合,卻造成比次關係傷害,甚至演出拳武行,或是想不開,從腦科學來看,男女的腦有何不同,要怎樣才能與另依辦相處愉快呢?

【主講】
楊聰財醫師 楊聰才診所院長
邱麗珠教授 精神健康基金會指數組召集人暨會務委員

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2010/6/6

【主題】
美國幽默文學家馬克吐溫說:「戒煙有什麼困難的,我就戒過上千次。」
上癮有很多種,包括煙癮、酒癮,甚至最嚴重的毒癮等等,究竟為什麼會上癮呢?又該如何防治呢?

【主講】
邱麗珠教授 台灣大學醫學院藥理學科教授
邱麗珠教授 精神健康基金會腦博物館籌設組召集人暨會務委員

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2010/6/13

【主題】
端午節一過,ㄟ妳有沒有注意到,夏天就正式來囉,冬衣也可以慢慢收起來了,不過最近呢,這個氣溫可以說是,嗯變化的讓人家覺得有一點點的受不了厚,一下雨會忽涼忽熱的,那其實氣溫對於我們的精神健康跟精神方面,或多或少都會有一點影響喔

【主講】
孔繁鐘醫師 花蓮玉里醫院精神科醫師

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2010/5/30

【主題】
班兵注意:四點鐘方向有個美女走過來了喔!看到美女的時候,所有的人都覺得啊,好棒啊,怎麼那麼漂亮,心情都覺得開心起來了,前陣子有個研究報導說,女生,喔不對,是男生,他凝視這個女生的時候就如同欣賞這美麗的風景,有助於身心健康,凝視美女十分鐘,健身效果差不多相當於做了三十分鐘的有氧運動。

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

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2010/5/23
【主題】
有的人快樂的時候喝酒,悲傷的時候喝酒,痛苦的時候當然會喝一點酒來澆愁,這樣子反而會造成一些很嚴重的酒癮問題,造成對身體健康的影響不說,這真是能夠抒壓的方式嗎?

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

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2010/5/16
【主題】
有人慌慌張張的說有東西快要爆炸了,派了大批警力到現場,結果發現是「頭腦」快要爆炸了!還好虛驚一場,沒有造成任何傷亡傳出。
現今社會,很多上班族常常會遇到這種體力不濟、腦力不濟,隨時隨地覺得自己的腦袋快要炸掉的感覺。面對現實的狀況用腦過度、腦力不濟的狀況時應該怎麼辦呢?

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

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2010/5/9
【主題】
今天就是母親節了,有沒有準備跟媽媽度過一個特別不一樣的母親節呢?準備好蛋糕和禮物了沒?其實有很多媽媽說,只要一個簡單的擁抱、簡單的一句謝謝,媽媽就能感動無比的幸福感!用心生活,真正的關心媽媽,其實天天都是母親節喔!

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

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2010/5/2
【主題】
有一個廣告最近還蠻熱門的,小朋友告訴你,「長高、長帥,也要長『腦袋』!」那到底如何長腦袋呢?年紀一大把了還有機會長腦袋嗎?

【主講】
歐陽文貞醫師(台南精神健康學苑的執行長、嘉南療養院的精神科主任)

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紅綠燈篇【認知功能下降】

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熨斗篇【情緒調節異常】

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燈炮篇【感官功能失調】

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削鉛筆機篇【行為習慣失調】

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