腦與生活

長榮中學王昭卿校長

　我早期的時候就開始因為台灣有很多的山所以我很喜歡去爬山，再來是慢跑、游泳和學習一項羽毛球的運動。運動完以後讓我個人覺得做事情很不容易疲勞，這是最大運動一個效益，另外呢同時也很少有身體上的毛病，像感冒要久久才會有一次

真心看台灣--精神健康基金會專輯

Shining Brain, Shining Taiwan! 精神健康基金會與您一起展望未來，攜手共創心與腦的美麗境界，堆疊幸福人生，營造敦厚社會！

 
                        
  

【主題】
許多人常常找人傾訴，但這些「垃圾筒」們該如何調適自己呢？尤其，情緒低落、或精神有困擾者的家屬、好友們承受的壓力其實也很大，該如何面對呢？

【主講】
謝定宏醫師　國軍北投醫院 

 
                     
  

【主題】
適逢建國百年，當年國父革命十次失敗，越挫越勇，但百年後的今天，年輕人卻常被稱為「草莓族」，真的是這樣嗎？如何才能提升抗壓力呢？

【主講】
謝明憲　台大醫院精神部主治醫師

 
                  
  

【主題】
你快樂嗎？有許多人覺得自己不是很快樂，到底，快樂有沒有什麼道理呢？是不是賺多一點錢就比較快樂呢？

【主講】
湯華盛　台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師
　　　　精神健康基金會腦科學教育組召集人

 
                
  

【主題】
考考考！台灣一年到頭都有考試，考場能否發揮實力，和平日的腦力保養也息息相關喔！怎麼樣準備考試，才能發揮腦力，考到好分數呢？

【主講】
韓德彥 桃園榮民醫院臨床心理師

 
              
  

【主題】
夜班工作、看球賽、夜唱，現代人常常熬夜，等到假日再來補眠，睡眠真的可以補嗎？

【主講】
李信謙主任 署立雙和醫院精神科主任

 
             
  

【主題】
現代很多人為失眠所苦的困擾和問題，一夜失眠，隔天早晨醒來往往非常疲憊、工作效率也不好，我們該如何讓自己擁有一夜好眠呢？

【主講】
李信謙主任 署立雙和醫院精神科主任

 
              
  
2010/6/20

【主題】
情侶難免吵架，不論是小事、大事常常都難免情緒失控，旁邊要勸阻可能會有困難，但仔細問一問，常常其實就是諸如你要吃什麼、我要吃什麼的小事意見不合，卻造成比次關係傷害，甚至演出拳武行，或是想不開，從腦科學來看，男女的腦有何不同，要怎樣才能與另依辦相處愉快呢？

【主講】
楊聰財醫師 楊聰才診所院長
邱麗珠教授 精神健康基金會指數組召集人暨會務委員

 
              
  
2010/6/6

【主題】
美國幽默文學家馬克吐溫說：「戒煙有什麼困難的，我就戒過上千次。」
上癮有很多種，包括煙癮、酒癮，甚至最嚴重的毒癮等等，究竟為什麼會上癮呢？又該如何防治呢？

【主講】
邱麗珠教授 台灣大學醫學院藥理學科教授
邱麗珠教授 精神健康基金會腦博物館籌設組召集人暨會務委員

 
           
  
2010/6/13

【主題】
端午節一過，ㄟ妳有沒有注意到，夏天就正式來囉，冬衣也可以慢慢收起來了，不過最近呢，這個氣溫可以說是，嗯變化的讓人家覺得有一點點的受不了厚，一下雨會忽涼忽熱的，那其實氣溫對於我們的精神健康跟精神方面，或多或少都會有一點影響喔

【主講】
孔繁鐘醫師 花蓮玉里醫院精神科醫師

 
      
  
2010/5/30

【主題】
班兵注意：四點鐘方向有個美女走過來了喔！看到美女的時候，所有的人都覺得啊，好棒啊，怎麼那麼漂亮，心情都覺得開心起來了，前陣子有個研究報導說，女生，喔不對，是男生，他凝視這個女生的時候就如同欣賞這美麗的風景，有助於身心健康，凝視美女十分鐘，健身效果差不多相當於做了三十分鐘的有氧運動。

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

 
    
  
2010/5/23
【主題】
有的人快樂的時候喝酒，悲傷的時候喝酒，痛苦的時候當然會喝一點酒來澆愁，這樣子反而會造成一些很嚴重的酒癮問題，造成對身體健康的影響不說，這真是能夠抒壓的方式嗎?

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

 
 
  
2010/5/16
【主題】
有人慌慌張張的說有東西快要爆炸了，派了大批警力到現場，結果發現是「頭腦」快要爆炸了！還好虛驚一場，沒有造成任何傷亡傳出。
現今社會，很多上班族常常會遇到這種體力不濟、腦力不濟，隨時隨地覺得自己的腦袋快要炸掉的感覺。面對現實的狀況用腦過度、腦力不濟的狀況時應該怎麼辦呢？

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

 
  

  
2010/5/9
【主題】
今天就是母親節了，有沒有準備跟媽媽度過一個特別不一樣的母親節呢？準備好蛋糕和禮物了沒？其實有很多媽媽說，只要一個簡單的擁抱、簡單的一句謝謝，媽媽就能感動無比的幸福感！用心生活，真正的關心媽媽，其實天天都是母親節喔！

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

 

 
2010/5/2
【主題】
有一個廣告最近還蠻熱門的，小朋友告訴你，「長高、長帥，也要長『腦袋』！」那到底如何長腦袋呢？年紀一大把了還有機會長腦袋嗎？

【主講】
歐陽文貞醫師(台南精神健康學苑的執行長、嘉南療養院的精神科主任)

紅綠燈篇【認知功能下降】

熨斗篇【情緒調節異常】

燈炮篇【感官功能失調】

削鉛筆機篇【行為習慣失調】