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 在發生這場重大的災難之後,你的身旁是否有一些親朋好友,在一夕之間失去了多年努力的心血、用心經營的家園、甚至是摯愛的家人。他們可能是你的多年好友或至親家人,看著他們的傷痛與驚恐,你一定也想為他們做些作些什麼,或說些安慰的話,但卻時常會發現自己也慌了手腳、不知如何對他們說,又害怕說錯話造成他們更大的傷害。


要協助這些心靈已經飽受創傷的親友們,我們有以下的建議

幫助別人之前,請記得要時時提醒自己:

◎首先將自己照顧好,而後照顧他人
◎傾聽勝過千言萬語、一個擁抱勝過一切安慰話語

 

協助朋友渡過危機事件的方式:

你可以說的話(視實際情況運用)
◎以真誠語氣說:我很難過
◎我想我可能無法想像你的感覺,但我很願意聽你告訴我
◎以真誠的語氣:有什麼是我可以幫忙的嗎?
◎我願意支持你,若你需要可以打電話給我

避免說的話
◎若無類似經驗最好不要說:我很瞭解你的感覺
◎喔!沒關係!你還年輕………
◎要感謝你曾經擁有!
◎至少○○○不再受苦了!
◎這世界很亂,你應該高興他脫離苦海了!
◎事情會很快過去的!


你可以做的
◎幫他們買些雜貨
◎拜訪或邀請他們出來,給他們一個休息的機會
◎提供可做的事情(如洗衣、家務事)
◎先為他們準備好食物
◎瞭解痛苦不會很快走(接受情緒)
◎若需要時陪著他,可以不說話

不該做的事
◎不要提供過多的酒
◎不要突然拜訪
◎不要強迫給藥
◎不要強迫灌輸宗教
◎不要不照顧他們
◎不要幫他們說「感覺」
◎不要「希望」他趕快堅強起來
◎不要強迫他談話


 

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腦與生活

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