DSC05350.JPG

 常聽到有人說「真是生不逢時,若是早出生個幾年就好了…」或是「以前我們都是這樣做事情都沒問題…為什麼現在就不行這樣做…?」又或是「我跟其他人面臨一樣的困難,為什麼其他人都可以輕鬆面對,我自己卻身陷困境,不知如何解決…」事實上,每一個人的生活習慣與成長的文化背景都各自不相同,所屬的主流年代也有所分歧,隨著時代的變遷,不同世代的人們對事物看法也不斷在改變,因此,個體自我要如何安適地自處於所處的環境、生活或時代,是個體自我必須面對的重要課題。


 隨著時代的改變,人們需懂得順應大環境的改變,適時調整自己的想法、調整自己的心態以符合自己所處的環境,而不是墨守成規,一昧堅持自己舊有的想法。譬如五十年前,台灣地方上的小雜貨店相當賺錢,它可以供應該鄉鎮大部份人口的日常生活所需,也是雜貨店老闆得以養活一家人的重要經濟來源,然而,若是老闆的兒子堅持承襲父親經營雜貨店的方式而不懂得變通,面對當今社會如雨後春筍般的便利商店、講求以量制價的大賣場以及人們已逐漸改變的購物習慣,堅持不變的傳統雜貨店很可能只有走上關門的命運。

 雜貨店老闆的兒子可能會問,自己沿襲了父親經營雜貨店的模式,為什麼父親當時那麼成功,自己的雜貨店卻被淘汰了呢?答案其實很簡單,因為大環境已經改變了,而雜貨店老闆的兒子卻不懂得改變。

 雜貨店的例子看似簡單,但其實道出了許多現代人常發生的人際問題。在精神科門診或心理諮商室常見到的人際問題,如伴侶問題、婆媳問題、親子問題…等其實都和傳統雜貨店所面臨的存活問題有異曲同工之處。若以婚姻來說,已結婚的一對夫妻,若沒有將心態調整成---為家庭付出、負責的心態,依舊各自保有單身時自由自在的作法,即很可能因彼此的期望落差而造成家庭失和問題,進而走向離婚一途。

 在家庭和諧上,生長在傳統婦德家庭中的婆婆在面對身兼職業婦女的媳婦時,若是無法將「女子無才便是德」的認知調整成符合現今雙薪家庭中「認真的女人最美麗」,則可能會認為自己的媳婦不賢慧、不懂得持家,進而產生複雜難解的婆媳問題。

 從子女教養上來說,父母若堅持用自己幼時被教育的方式來教育二十一世紀的子女,卻忽略了兒女所面對的多元化社會與二、三十年前的農業社會已大不相同,此時父母若不懂得加以調整自己育兒的方式,就容易產生兩代之間的代溝問題。不管是伴侶、婆媳或是親子之間,只要有一方用舊有的行為方式活在現代的社會,就很可能像是用古法經營現代的雜貨店,將會面臨因調適不良而將被淘汰的情況。

 雜貨店的例子同時也可套用在精神方面比較脆弱的人,因每個人天生的個性不盡相同,具有憂鬱氣質傾向的人,在日常生活中比較容易擔心、憂鬱;具有躁鬱傾向的人,心情容易隨著氣候變化而起伏不定;具有精神分裂方面傾向的人,要花比一般人多一點的時間才能信任別人…等。對於精神方面比較脆弱的人來說,如果沒有先瞭解自己個性上的特性,卻勉強自己的方式處理日常生活中所遇到的各種困境,則容易感到身心耗竭,覺得自己不快樂,進而產生一些身心方面的壓力症候群。困此,當自己警覺到自己精神方面有比較脆弱的傾向時,最好的方法是先勇於瞭解自己並接受自己的本質,學習因應自己的特質而做改變,在日常作息中操練頭腦,好好保養頭腦,調整生活方式以避免腦力超過負荷。只要透過適當的調整,每個人都能安適地自處於現今環境並維持身心健康。

 如何調適自己的心態以便我們能安適地自處於現今環境,已成為每一個人維持身心健康的重要課題。我們不是要學會如何「解決」問題,而是要學習如何「度過」問題。有些問題無法解決,我們無法像藤子不二雄筆下的「哆啦A夢」一樣坐時光機穿梭到任何一個我們喜歡的時代或環境以求根本解決問題,我們也無法在出生時選擇自己的個性和體質,但我們可以透過操練頭腦,學習、調整自己面對環境改變時的心態,順應時代洪流以求順利度過問題。學習接受自己的本質,活在自己所屬的時代,隨時因應環境改變而調適因應方式是每一個時代的人都會遇到的問題也是都需學習的課題,希望大家都能共同勉勵學習之。 



創作者介紹

腦與生活

BrainLOHAS 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 7-11
  • 如何了解自己的特質?
    如何學習調整自己?
  • 您好:
    精神健康基金會每個月固定舉辦一場「心腦操練 堆疊幸福」系列講座
    由台大醫學院精神部 胡海國教授主講
    內容將學習到如何在變化快速的社會更佳瞭解自己以及調整自己
    歡迎報名參加聆聽
    http://www.mhf.org.tw/news/act_03.php?nno=51

    BrainLOHAS 於 2010/02/23 17:29 回覆

找更多相關文章與討論