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2010/5/30

【主題】
班兵注意:四點鐘方向有個美女走過來了喔!看到美女的時候,所有的人都覺得啊,好棒啊,怎麼那麼漂亮,心情都覺得開心起來了,前陣子有個研究報導說,女生,喔不對,是男生,他凝視這個女生的時候就如同欣賞這美麗的風景,有助於身心健康,凝視美女十分鐘,健身效果差不多相當於做了三十分鐘的有氧運動。

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

 

【本週重點】
1.欣賞美麗的事物可以讓腦啡分泌,提昇精神狀況,心情愉悅
2.如何讓自己心情愉悅取決於自己的心態,過度比較美的事物反而會產生壓力
3.練習冥想,放鬆一下,讓自己的大腦得以有偷閒休息的機會



精神健康基金會與警察廣播電台合作,邀請專業醫師於每週日「播音747」節目中分享精神健康小撇步。


 【收聽資訊】
◎ 節目名稱:播音747
◎ 播出頻道:警察廣播電台FM104.9
◎ 播出時間:每週日16:00-19:00
◎ 主持人:黃士玶小姐

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腦與生活

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