腦與生活

－專訪精健家族 傅靜華

　傅靜華，年輕一點的朋友愛喊她一聲傅姐，精健家族回娘家、精健滿溢讀書會少不了她的參與；在「腦保養量表」社區檢測活動裡，擔任志工的她總是殷殷熱切，溫暖著每位受測民眾的心；去年秋天，她帶著精健家族到富陽公園一日遊，一草一木在她口中，化為一則則精彩的故事……


　如果好奇，為何傅姐總是散發溫暖、透著內涵，翻開精神健康基金會的圖書借閱登記，就不難明白了。因為對「人」濃濃的探索興趣，傅姐是圖書借閱的常客，她試著從不同領域去了解「人」，腦科學書籍與古文觀止，會同時出現在家裡客廳，已經退休的她，還常常利用晚上時間去上歷史課。

　大半輩子在銀行工作，但傅姐笑說：「我的基因裡似乎多了一點對『人』的敏感性，讓人願意傾訴，在銀行工作時，常常聽客戶分享自己的故事，講到聲淚俱下……」而傅姐也不停地透過聽故事，思索人性，以及面對人生的態度。

　事實上，傅姐與精神健康基金會的結緣，也正是從客戶聊成朋友的精健家族成員孟姐所介紹，對傅姐來說，在精健會的最大收穫之一，就是找到：了解「人」的新觀點---腦科學。

　傅姐說，有一次到吳哥窟旅遊，出發前一直不斷被提醒當地有很多的亡靈，很危險，還被親人質疑為何要去。在吳哥窟有一個酷熱晚上，原本睡夢中的傅姐突然心跳上升，全身冒汗，感到不能呼吸，那個驚恐的經驗，讓她回國後仍長達兩個月，有無法入眠的困擾。

　是被亡靈附身嗎？在接觸腦科學後，她覺得與其說是被亡靈影響，不如說是出發前不停地被相關訊息暗示所產生的驚恐，造成類似恐慌症的現象。認真接觸腦科學的傅姐解釋著自己的情況，講著講著，甚至解釋起「杏仁核」如何影響情緒哩！

　「以前我覺得，精神疾病患者是另一種類的人，與一般人不同，但現在我覺得二者不見得有很大不同，每個人心底多少都有些問題，和所謂的患者可能只是程度上的差別」。傅姐覺得，每個人的成長過程，大腦迴路都可能被灌輸不同的價值觀或行為模式，讓我們得以在社會生存，但有時候，這些價值觀反成為束縛人心的框架，讓我們迷失自己，感到不快樂。

　自己是不是個好員工？是不是個孝順的孩子？傅姐形容以前的自己，做每件事都一定要符合某些所謂的意義與價值才能心安，到頭來，反而因為過度在意別人評價，困手困腳，心理受傷。後來她發現，這些所謂的評價，其實常常是深植內心的價值框架，自己誤認為別人會這樣評斷自己，其實卻不盡然。

　舉例來說，傅姐前陣子摔傷手，曾因為自己沒辦法大掃除、擦玻璃而懊惱，但當她發現，原來一陣子沒有打掃房子，也不是什麼太嚴重的事情，也才明白「擦玻璃」原來也只是個行為慣性，不是毫無調整彈性，更不必因為暫時沒有做而感到不安，「有些東西真的不一定要」，傅姐說。

　試著卸下大腦迴路裡不必要的框架，傅姐希望自己活得更自在，也正因為體認到每個人身上可能都背負著框架，傅姐覺得自己更能同理他人。譬如老人家常常讓人感覺很固執，但傅姐覺得這是正常的現象，因此與老人相處時，她多了一份耐心，更知如何溝通，就算遇到無力化解的狀況，也不再過份懊惱。

　「很多關於『人』的問題，從腦科學說得通」，因此傅姐覺得，可以從調整自己開始，去引發他人改變。她謙虛地認為自己還在努力摸索和調適，但她的努力，已經在朋友間帶來一股溫暖、成長的力量。