【時間】2011.04.07
【地點】竹圍、淡水
和風煦煦，陽光也溫柔，一早家族朋友們踏著輕盈的步伐，走出捷運竹圍站，漫步淡水河岸。聽見大夥兒有說有笑，路旁的花草樹木不由地向大家招手，桑葚、檸檬……，眼尖的朋友端詳著路旁的果樹，Say Hello。
約莫一小時，身體漸漸汗漬淋漓，雙腿也微酸了，此時一個架高的涼亭貼心地站在眼前，招呼大家去休息。這個涼亭「真的很涼」，讓人神清氣爽，在涼亭裡，由精神健康基金會工作人員與大家一起開個家族會議，介紹近期的活動與服務機會，而後，林媽媽最讓人期待的手工點心登場了。
這次是什麼呢？
蕃薯？蘿蔔？甜甜軟軟的的口感，卻讓人猜不透嘴裡的醃漬物是什麼，林媽媽揭曉：原來是紅蘿蔔和無花果。林媽媽謙笑說，昨天很累，所以醃得不夠好，但大家卻津津有味，也讚嘆林媽媽手工美食的功力。
家族朋友們一直都是如《精健道》一書所說：「快樂給分享」，一邊吃林媽媽的美食，一邊分享健康、快樂的生活方式，講著講著，大家還做起了健康操，直到主辦的彩瓊老師提醒，還有行程，12點有午餐訂位，大家才意猶未盡地向前走。
走出涼亭，風景開始變化，左手邊，深綠的水筆仔圍繞，襯托開闊的淡水河景；右手邊，櫻紅不時點綴，與捷運列車共舞。列車來到淡水，步伐也輕快了，不但沒有平日城市裡的催促感，反而與旅人共譜愜意的節奏。
中午，大家來到水灣榕堤餐廳用餐。這裡的美食，道道讓人驚艷；這裡的南洋風韻，令人情不自禁慵懶；美景與海風的陪伴下，大家共享了歡樂的一餐，聊得很起勁，餐畢，彩瓊老師還帶著大家在河邊打起毛線，另有些人，則往淡水老街散步去。
「真應該常常有這樣的聚會」，不少家族朋友不禁這樣說。這次的半日遊，有河口的生態風光，有淡水的人文風情，大夥兒不但活化體力、充電心靈，也加深了彼此的凝聚。凝聚彼此的，是知心的交流，快樂不吝分享，苦惱相互打氣，更重要的是，有一種共同嚮往──嚮往共同追求精神健康，與豐富、幸福的生命！
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