腦與生活

專訪精神健康家族－陳志賢先生

　2011年，精神健康基金會滿十歲，也是陳志賢先生加入精神健康基金會十週年的日子。他總是帶著一臉慈祥笑容、神采奕奕地出現，精健會的家族朋友們見到他，常親切地稱呼「志賢大哥」。在他開朗的姿態背後，曾走過一段艱辛歲月。


　十三年前，太太中風入院，突如其來的衝擊，打亂了生活步調，龐大壓力使兩人陷入了情緒低潮。求助無門時，志賢大哥看到精神健康基金會「社區培訓坊」簡章，儘管生活忙碌，無法於第一期課程中結業，他仍持續堅持，歷經兩期課程後，取得結訓。之後，十年如一日，在精神健康基金會舉辦的精健家族回娘家、社區推廣等活動，都可以見到他的身影，熱心地向家族朋友分享經驗、為民眾進行精神健康檢測。

　「精神上的痛苦一定要靠自己，有心才能走出來。」回首一路走來，志賢大哥感慨，面臨困難時，很重要的是自己先找到克服困境的動力，也只有在自己堅強時，才可能照顧身邊的人。「沒有人可以為你承擔痛苦，即使是父母，也無法代替孩子受苦。」領悟到這點之後，便能為自己的處境負起責任，為生命尋找新的出口。

　志賢大哥說，太太剛生病時，難免情緒低落，連帶影響了家人。參加精神健康基金會的課程與講座後，慢慢理解病人在憂鬱狀態下的感受，有了相關的知識和心理準備，心中感覺篤定，不再鑽牛角尖，相處應對上也多了份同理心。上課接收新知，結交來自各方的朋友，更是紓壓的管道。於是他更勤於尋求社會上的資源，進而擔任志工，自我調適照顧之餘，更以健康愉悅的心情，積極幫助他人。

　「我覺得我們基金會就是一個家庭，到這裡就覺得回到家一樣，很溫馨。」與家族朋友們彼此交心，擁有一個充滿歸屬感的地方，對他來說，是參與精健家族活動最寶貴的收穫。聆聽他人生命經驗，也讓他了解，世界上比自己困苦、受難的人大有人在，因而時時心存感恩。

　生命的道路上轉了一個大彎，志賢大哥學會了正向思考，發現生活處處都能轉換角度，積極看待。「什麼事情都是兩面的，比如說，每天陪著太太走樓梯復健，我也可以一起運動；和太太吵架的時候，我就想說，與其面對消沉無力、不說話的人，我寧可和她鬥鬥嘴！」樂觀的心態與言談，帶給自己和週遭力量，無怪乎基金會的家族朋友們，也不斷稱讚他，「比起幾年前，看起來越來越年輕有活力」。

　多年來，志賢大哥與兩位女兒共同照護太太，陪著她復健、訓練語言能力、打理生活起居。「照顧病人一定要有體力、耐心和愛心，」他說，過程中難免有壓力，家人的支持就特別重要。他時常用擁抱向家人表達關愛，而家人也形成默契十足的團隊，志賢大哥敦促太太復健、控制飲食，女兒則會向媽媽撒嬌，扮演不同的角色。

  
2011年9月志賢大哥(左)獲頒證書，正式成為「精健家族領航員」，帶領家族夥伴散播精神健康觀念。

　志賢大哥的生活豐富多彩，從年輕時在桃園縣文化局擔任志工，到現在，除了精神健康基金會，也在社教館親子劇場等單位服務，成了孩子口中的「陳爺爺」。「施比受更有福，手心向下一定比手心向上快樂，」志賢大哥舉出雙手比劃著，臉上堆滿了笑容。談起過往，他常心懷感恩地說，多虧一路上許多貴人的幫助。而今，在服務的道路上，他也成為別人的生命中的貴人，用生命經驗所凝聚出的智慧，帶給旁人溫暖的關懷。