作者/楊于萱（精神健康基金會實習生）
編按：今年六月，精神健康基金會實習生──政治大學心理學系楊于萱同學策劃的「探索‧腦」腦科學教育特展，於政治大學盛大舉辦。本活動由政治大學心理學系、身心健康中心與神經科學研究所支持合辦。三天的展期，吸引為數眾多的師生與社區民眾參觀。于萱將幾個月來於精健會實習的點點滴滴化為文字，與您分享學習成長的心情軌跡……
第一次來到精健會
這是我學習生涯中第一次的實習機會，還記得那天我帶著忐忑、興奮的心情來到基金會。辦公室內的工作人員不多、擺設一切從簡，這景象跟我的想像有些衝突。在網站與主題活動的設計裡，我看到充滿創意、豐富的活動內容，原以為或許辦公室裡會如企業般大而氣派，但是真正瞭解後才知道，基金會的資金有限，為了將「優築生命」這個宗旨推廣到全台灣的各個社區，工作人員寧可捨棄漂亮的工作環境，盡可能將最好的資源留給服務對象。
精神健康家族與我
「家族回娘家」是台北精健學苑每個月的例行活動，也是家族成員們見面、交流的機會。在我參與的那次活動，分享過程中，我看到成員們仔細聆聽，也不時點頭表示贊同。當下，我更能體會到家族的箇中之妙。故事的分享，或共鳴，或激勵。共鳴之處，能發揮支持與同理效果；激勵之處，則能點燃一盞希望之燈，讓人對於未來有更高的想望。在回娘家的活動中受益良多，讓我看到成員們很熱心的參與活動，並提供服務。同時了解到家族中除了能自我成長外，也能發揮關懷、支持的功能。
精健家族培訓課程，上課囉！
很開心能參與這個活動，因為我在這裡看到很多很可愛、很上進的叔叔、阿姨們，以及年輕的大學生等等。課程請到了很多優秀的講師，內容很豐富。十分慶幸自己這麼年輕就能接觸到心理相關的知識，這樣我就能夠提早養成屬於自己樂活的生活型態。同時，我也很期待自己未來也能從事推廣工作，將所學知識交與至他人手中，協助他們用不同的觀點看待生命與破除困擾。
志工們的精彩人生
在基金會裡，我很喜歡跟已退休的家族志工們聊天，看到他們將人生安排得如此豐富、精彩，善用生命的每分每秒、不斷地精進自我、服務他人，給我一些體悟。人生才正要開始的我，也應學習他們的努力與活力，把握眼下的一切，時間雖如流沙一般逝去，但是如果能真正地經驗當下，我將會獲得一輩子都不會流失的回憶。要達到「年紀老，心卻不老」的境界，是須要自己去思考與精心策劃的！
探索‧腦 Discovering Your Brain, Now!
當我接到任務，開始規劃政大校園腦科學展覽時，心情實在忐忑不安，但又為此特別的挑戰感到興奮不已。這次的活動是一個難忘的經驗，要企劃與執行一個完整的活動的確是不簡單的。從初期的構思到實際跑行政流程、宣傳等，過程中最重要的是不斷地「尋找資源」。很幸運地，一路上我獲得許多人的協助。尋求協助並非不好的事情，唯有主動積極的態度，才能讓資源浮現且使事情順利進行。虛心與堅持之心也是同樣重要，不管面對什麼樣的狀況，如果能虛心接納之，堅持下去不放棄，事情就不再變得那麼困難。
這次的經驗讓我看到自己不足的地方，但更重要的是，讓我看到自己潛在的力量。過程中的點點滴滴都讓我能夠多認可自己、接納自己，這樣的收穫就足以讓我有勇氣面對未來的挑戰！
實習中的自我探索與蛻變
實習階段裡必須接受許多教科書上不曾教過的任務，也看到不同於校園的社會面貌。面對這些挑戰讓我更深刻地體悟到何謂真實的「勇氣」。整體而言，我非常滿意這次的實習經驗，感謝精神健康基金會的所有同仁對我的照顧、包容與認可，未來我希望自己能展翅高飛，也期待基金會能夠持續堅持理想，為台灣社會畫下一道美麗的精健彩虹。
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