腦與生活

胡海國醫師（精神健康基金會董事長）

　　臨床上常看到一些夫妻，為了一些日常生活的芝麻小事意見不合發生爭執，繼而彼此互相傷害，雙方痛苦不已。一般總認為夫妻吵架是常事，但是爭吵之後如果問題並沒有化解掉，日積月累下來，往往導致當事人出現失眠、憂鬱、焦慮或各種身心症狀。看到這種景況，不由得感嘆，過去恩愛的一對是在怎樣的情況下，會走到現在這個地步。照理說，一對戀愛男女，在決定走入婚姻之時，應該對未來充滿憧憬，對兩人攜手的世界寄予厚望，然而這種甜蜜的感覺卻在兩人共同生活後，一點一滴地磨損掉，甚至話不投機到一開口就讓對方覺得受到傷害，漸漸地彼此只記得受到的傷痛，脫口而出的都是些不中聽的話，累積到最後彼此互相怨懟，相敬如冰，甚至可能開始動手動腳，發生家暴問題。

 　　臨床上，若是夫婦一同前來看診，表示雙方的出發點都是相同的，都希望對方好，期待能維持良好的關係。但是目標雖然一致，卻因為相處過程中一些不健康的互動，引發一些恩怨情仇，造成關係緊繃、夫妻不睦。其中有一些因素與個人有關，如雙方經濟行為的模式不同、看法上的歧異，有一些則是屬於外在的變項，例如回娘家、去婆家的問題、決定旅行地點的議題等等。

 　　其實，人與人的相處是一門藝術。然而，它是有循層漸進、按部就班的軌跡可循的法門。除了夫妻之外，家人、朋友、同事之間的關係也都可能遇到同樣的狀況。起初接觸的時候，大家都有心想對對方好、為共同的大目標互相幫忙或分工合作，然而在磨合的過程中，卻因為種種的因素，出現一些情緒反應，累積到最後終於達到一個引爆點，這時候大家已經不記得彼此的好，想到的、講出來的都是不好的記憶、不中聽的話。

 　　當雙方出現不同調的情況時，就必須想辦法好好溝通......(全文請連結此處至「心腦操練 精神樂活」胡海國醫師部落格)