現代人穿梭在車水馬龍、忙碌的工商社會中，忙著為家庭煩心、為工作煩惱，每天從早醒來的那一刻起，頭腦就轉啊轉的為生活大小事操煩，鮮少人有機會放慢腳步，好好感受自己與周圍環境之間的關係，更少人懂得給日理萬機的大腦一個喘息的機會，造成許多現代人迷失在變化快速的環境洪流中，大腦也經常處於缺乏保養，腦力不濟的狀態。長期來說，生活自然缺乏品質，人生的幸福感也在一點一滴中流逝。
「2010心腦操練 堆疊幸福」系列講座特別強調現代人長期慣於忽視的「心腦」，並主張優質生命要從「築心」和「築腦」開始，以操練頭腦為手段，透過精健道12步驟，讓每個人能自覺保養頭腦的重要，以悠然的態度面對人生中各種酸鹹苦辣澀鹹的經歷，建構成豐富的素材，進而追求精采生活的厚實度與幸福感。
台北精神健康學苑【優築生命教室】
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