【主題】
考考考！台灣一年到頭都有考試，考場能否發揮實力，和平日的腦力保養也息息相關喔！怎麼樣準備考試，才能發揮腦力，考到好分數呢？
【主講】
韓德彥 桃園榮民醫院臨床心理師
【本週重點】
心理師提醒，調控大腦在狀態最佳時學習，讀書效果最好，幾個小要領如下：
- 休息很重要：休息後精神好，此時讀書，記憶效果比較好；讀完書後休息，有助記憶固化，也會收較好的學習成效。長時間熬夜，懸梁刺骨，其實讀書效果事倍功半。
- 分散學習：尤其是較困難的科目，比一次長時間學習效果好。
- 適度活動：即使是考前，也別忘了適度運動，並多作腹式呼吸，這些保持身體活力的小功夫，其實也都是在幫助腦力活化呢！
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