腦與生活

不論在臨床上，或是在日常生活中，我們經常可以發現有不少人是處在腦力不夠用的狀態下。例如有些人會因為工作忙碌，缺乏休息，引發情緒毛躁；因為事情太多，煩惱太重，也會使腦力負荷不起，產生失眠的現象。臨床上經常可以看到，有些病人原來的精神疾病治療得相當成功，已經沒有什麼精神症狀的困擾，也很高興能夠找到一份工作，但往往在工作1、2個月後，又開始出現睡眠品質不好、情緒不穩定的狀況，甚至引發原來精神疾病的惡化。
有一位典型的案例，他原本的工作是擔任工程師，因為有憂鬱及焦慮的疾病困擾而來接受治療。在治療當中，他也規劃了一些休閒活動及運動。經過1個月的治療之後，症狀全部緩解。他在症狀緩解後，回到原來的公司上班，同時被調到業務部門去工作。他原本以為在公司的各種職務中，這算是比較輕鬆的一份工作，但沒想到，對他而言反而是面臨了新的挑戰。他接下這份工作後，不但每天需要一直做新的工作計畫，還要跟同事舉行業務會議。..............(全文請連結至「腦與生活部落格」)

 
 
 

 
 
2013《遇見幸福》微電影創作競賽 - 得獎作品
第一名：回音OVERTONE

雲林精神健康學苑
12/21(六)14:00-16:00
講 　  題：狂亂世界中的靜心法－認識正念療法
講 　  師：李燕蕙 南華大學生死學系副教授
活動地點：田納西書店3F藝術人文空間(雲林縣斗六市民生南路6號)
報名方式：電話或e-mail報名，活動免費。
(05)532-7966；(02)2327-9938#13、brain013@mhf.org.tw
備註：參與以上雲林精神健康學苑活動場次，可核發公務人員終身學習時數

社會媒體經常會報導一些因為原本擁有的東西、尤其是愛情發生變化時，當事人做出的種種不理性行為，如自殺、殺人。在人世間，情感失落是一種普遍常見的故事，在日常生活中經常有可能會遇到這類狀況。在現代社會中，結婚年齡延後，國家經濟發展遲緩，工作難找或是工作不穩定，薪水不如預期理想，現實生活中有諸多不盡如人意的事，大家經常得面對來自各方的壓力。而人的本性總是有互相依賴的需求，但在現代社會中，家庭趨向小家庭制，家中成員不多，家人互相依賴的機會也減少了。至於從小到大，在成長過程中認識的同學、朋友，通常也因為生活忙碌，彼此少有聚會的機會。這種現代化的狀況更突顯出從青春期之後至成人階段，大家對於可互相依賴的親密關係的期待與渴望。..........【全文請連結至「胡海國醫師部落格」】

繪本創作--「擁抱」   
                            
  

生命的美好  在於珍惜每一刻
分享  使你我更充實
支持  使你我更堅強
付出  讓你我變快樂

 

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繪本創作--「擁抱」
 
 

在日常生活中，一般人對於遭遇困難、挫折的子女、親友、同事，常常鼓勵對方要對自己有信心、要開心點、要有正向思考。這些話講起來容易，但對於正處在心虛與沒有自信狀態的當事者而言，不可能單憑這一句話就能挺起胸膛，把自己鞏固起來。
就現象學上而言，所謂的信心，是一種豐富自我的外在表現。如果內在不豐富，如何能夠展露出自信，或對自己有信心。一個人在每天的生活中，如果對日常生活中種種人情事物的應對進退方法都能順利掌握，才可能會展露所謂的不心虛，表現出所謂的有自信。否則，只是呈現內在實為心虛，而外表顯現出誇張性的自我膨脹而已。
以一位經歷過嚴重精神疾病折磨的女性案例來說，她曾經因為嚴重的精神困擾，需要接受住院醫療。經過住院、門診長時間的治療後，她終於回歸原來當老師的學校服務。..................