腦與生活

片 名：怪獸電力公司
英文片名：Monsters Inc.
國 別：美國
發行公司：博偉、迪士尼
出品年份：2002
演 員：英文配音演員：比利克里斯多、約翰古德曼、
史提夫布希米、詹姆斯寇本、珍妮佛提莉
導 演：彼特達克特、大衛西佛曼

　《怪獸電力公司》是一部創意十足，而又溫馨感人的動畫電影。在怪獸世界裡有家電力公司，專門利用驚嚇人類小孩所產生的驚叫聲來發電，而大毛怪蘇利文嚇人功夫一流，是公司裡業績最好的「驚嚇專員」，他能讓孩子在睡夢中驚聲尖叫，為公司收集到大量能源。

　睡眠驚恐疾患（sleep terror disorder）是一種常初發於4到12歲兒童的睡眠性疾患，患者經常在一聲尖叫後從睡眠中突然醒來，並出現強烈害怕與自主神經激發，如心跳加快、呼吸急促、冒冷汗等病徵。

　據研究顯示，約3％的孩子反覆有這樣的問題，男性多於女性，且通常在青春期大腦發育成熟之後就會自然轉好，成人中僅1％有此症狀，家長無須特別擔心。另外，這種疾患較常發生在主要睡眠時段的前三分之一，因此怪獸世界裡的「驚嚇專員」若要大幅提升績效，必須善用這段黃金時間！

　在睡眠驚恐發作後，患者的神智無法立刻清醒，對於別人的安撫沒什麼反應；此外，他們不太能回憶出夢境，隔日也完全不記得半夜發作這回事。根據腦波監測資料得知，患者尖叫前的數秒鐘，是處於「非動眼時期*」的慢波睡眠狀態，而這個狀態下大部分腦神經都在休息，並非在作夢。因此，家長無須擔心孩子是否夢到了什麼可怕的東西，也沒必要一直詢問夢境內容。

　另外一種相關的睡眠疾患為夢魘疾患（nightmare disorder），患者通常是在「快速動眼睡眠期*」裡作了一個威脅到生命安全或自尊的惡夢後，馬上從睡夢中完全驚醒，且神智很清楚，知道自己在作夢。此驚醒較常發生於睡眠時期的後半期裡，在這段期間中，許多大腦神經細胞都在運作，但身體肌肉缺乏張力，因此患者可以詳細回憶夢中複雜事物，卻較少出現尖叫、說夢話、拳打腳踢或夢遊等情形。

　研究調查顯示，大部分夢魘患者初發於3～6歲，女性多於男性；病症輕微時，一週約發生一次，不會造成心理上的壓力，但病症嚴重時，可能每晚都發生，且嚴重影響到白天的功能。此外，約有六成左右患者在症狀發生時，面臨著重大的生活壓力事件，家長可試著與孩子談夢，瞭解他們的心緒狀態，並適時轉介兒童心智科。當孩子將夢魘的害怕感受與入睡情境相結合時，他們會有不敢上床睡覺的情形出現，這時物理環境作些改變，如加個小燈、放點音樂或是給個玩偶，將有助於打斷連結，進而改善情況。

　日有所思，夜有所夢。白天接受各式各樣刺激，到了晚上大腦就必須整理這些外在刺激，轉變成為自己記憶的一部份。奇怪的事情在夢中出現是很正常的，但若經常作噩夢，那很可能表示大腦無法承受，並整合這些白天所發生的刺激事件，恐怕就有必要與心理衛生專業人員約診了。 

◎電影處方籤

父母可藉由《怪獸電力公司》這部片子，向孩子說明睡眠歷程及其特性；當孩子害怕黑暗而不敢獨睡時，也可藉這部片子試著讓他們知道：大毛怪不過是長像兇惡，其實一點兒也不可怕；同樣的，黑暗也沒什麼大不了，就算真的有鬼，其實也無需怕它！
 

◎心理癒療DIY

■ 非動眼時期：睡眠由淺入深的四個時期，特徵為腦波振動頻率慢，肌肉處於具有張力的狀態，眼睛不會快速轉動。
■ 快速動眠睡眠期：睡眠的四個時期之後的特殊階段，腦波振動頻率快，肌肉呈現麻痺狀態，但眼睛會快速轉動。

本文摘自《心理癒療DIY－韓心理師的電影處方箋》
韓德彥心理師著/行雲文化出版
圖片提供：得利影視股份有限公司