片 名：心的方向
英文片名：About Schmidt
國 別：美國
發行公司：邁拓
演 員：傑克尼克遜、凱西貝茲、琥珀戴維絲、德莫麥隆尼
導 演：亞歷珊德潘恩
原著劇本：亞歷珊德潘恩、吉姆泰勒
電影《心的方向》（About Schmidt）榮獲金球獎五項提名，是一部探討老人心理衛生*的絕佳好片。影帝傑克尼克遜在片中飾演一位剛從職場退休的史密德先生，女兒硬要嫁給一個他不太欣賞的老兄，而和他結婚42年的老婆又突然過世，他必須一個人獨自面對這一連串的壓力事件。
依據Holmes & Rahe的看法，所謂壓力事件*就是讓人們耗損精力而必須重新適應的事情。這兩位學者在一九六七年提出「社會再適應評量表 （Social Readjustment Rating Scale）」。其中，喪偶的壓力為100，退休為45，兒女離開家庭為29，顯然史密德先生已承受頗高壓力。
他們的研究指出，若過去一年內壓力事件總分在200到300之間，那麼約有50％的人在第二年會出現身體病痛；當總分高過300時，身體出狀況的百分比會提升到79％。當生活事件愈多時，身體健康所承受的威脅也就愈大。
史密德先生退休後回到原來公司探望以前同事，原本打算幫忙處理一些大案子，沒想到公司沒有他依然可以運作得好好的，同事們各有要務在身，甚至找藉口將他帶離辦公室。他感到尊嚴掃地，面子全失，回家竟然還跟妻子吹噓說幫了大忙！
他反對女兒嫁給一個賣水床的商人，嘗試跟女兒溝通，女兒卻凶悍地頂嘴道：「你過去幾時關心過我？現在你可以選擇參加婚禮祝福我，或者自己開車回老家去！」他無法左右女兒的決定，覺得自己窩囊、沒用，深墜憂鬱谷底。
妻子驟逝也讓史密德失去生命重心。過去老婆在身邊，鬥嘴還有個對象，生活也有人照料，老伴突然去世，他必須靠自己重新適應生活，好好活下去。
老年人面臨退休危機，更要重視壓力因應課題，方能重新尋得「心的方向」。
他決定領養一個非洲孩子，並安排一趟旅行，重新尋找生命的意義。他駕駛露營車去認識朋友，參觀博物館體會先民們篳路藍縷的開創精神，同時他也敞開心胸，體察心靈深處感受。最終不僅接納了女婿一家人，也尋找到「心的方向」。
老年人在時間運用上必須有效規劃，作有意義的事，同時應盡量保持思考彈性，多給予子女們支持與鼓勵，讓他們接受人生必經的磨練與考驗。唯有如此，才能讓自己享受快樂、充實的老年生活，並成為一個受人敬重又喜愛的資深公民。
◎電影處方籤
建議退休老年人觀看《心的方向》，並思考以下幾個問題：
一、退休前後，史密德先生的生命重心是否有明顯轉變？我是否也經歷過這樣的轉變？
二、史密德先生與家人的關係如何？我與家人的關係又如何？
三、史密德先生如何尋得心的方向？我又要如何找到我自己的心的方向？
◎心理癒療DIY
■ 老人心理衛生：一門探究老年人如何維持心理健康，增進生活適應的學問。
■ 壓力事件：讓人們耗損精力，而必須重新適應的事情。當壓力事件過多時，個體容易產生身心失調。
本文摘自《心理癒療DIY－韓心理師的電影處方箋》
韓德彥心理師著/行雲文化出版
圖片提供：得利影視股份有限公司
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