腦與生活

 
      
  
2010/5/30

【主題】
班兵注意：四點鐘方向有個美女走過來了喔！看到美女的時候，所有的人都覺得啊，好棒啊，怎麼那麼漂亮，心情都覺得開心起來了，前陣子有個研究報導說，女生，喔不對，是男生，他凝視這個女生的時候就如同欣賞這美麗的風景，有助於身心健康，凝視美女十分鐘，健身效果差不多相當於做了三十分鐘的有氧運動。

【主講】
吳佳璇醫師 台大醫院及台東榮院兼任精神科主治醫師
吳佳璇醫師 精神健康基金會會務委員

【本週重點】
1.欣賞美麗的事物可以讓腦啡分泌，提昇精神狀況，心情愉悅
2.如何讓自己心情愉悅取決於自己的心態，過度比較美的事物反而會產生壓力
3.練習冥想，放鬆一下，讓自己的大腦得以有偷閒休息的機會

精神健康基金會與警察廣播電台合作，邀請專業醫師於每週日「播音747」節目中分享精神健康小撇步。

 【收聽資訊】
◎ 節目名稱：播音747
◎ 播出頻道：警察廣播電台FM104.9
◎ 播出時間：每週日16:00-19:00
◎ 主持人：黃士玶小姐