由衛生局、慈濟醫院、精神衛生社福基金會、台中精神健康學苑與精神健康基金會將在溫馨的五月共同舉辦「腦的美麗境界」科學教育巡迴展，讓民眾充分了解【大腦-情緒-環境-人際】之間的重要性，藉以提昇民眾【保養頭腦，免除煩惱】，讓自己及親朋好友過得更幸福，活出優質的生命。
今年的「腦的美麗境界」科學教育巡迴展將於2014年5月9日上午10:30在慈濟醫院大廳舉行開幕式，由衛生局黃美娜局長、慈濟醫院簡守信院長、精神健康基金會胡海國董事長與中山醫學大學賴德仁校長，親臨剪綵。開幕式前，早上09:20-10:20將由胡海國教授(前台大精神科主任)進行一小時的精神健康之道演說，教導民眾如何建立【築心、築腦、優築你我】的知識概念與生活習慣。長期關注精神健康議題的臺中市衛生局黃美娜局長表示，隨著社會生活壓力增加，如何認識調解自己的心理情緒很重要。此次的展覽以簡單的圖表呈現，讓民眾更積極去認識精神健康，也可間接協助鄰里間需要協助的家庭。台中慈濟醫院簡守信院長認為預防勝於治療，相當欽佩腦的操練方法，可以優先預防民眾面對繁雜的生活壓力及心理壓力，有助民眾活出幸福人生。
此次活動由台中精神健康學苑籌備，台中市辦理的「腦的美麗境界」科學教育巡迴展，過去六年較常展於國高中的校園推廣。此次首度與慈濟醫院合作，目的是希望讓全民都有機會學習精道道入門，共同打造優質生命、幸福的人生。胡海國董事長說「腦力就是國力，藉由保養頭腦，免除煩惱，善用壓力，堆疊幸福，關懷他人等精神健康之道與『腦的美麗境界』巡迴展的廣泛推廣，將是精健會持續前進的方向。」
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你聽過思覺失調嗎？
思覺失調是指一個人的思考和知覺功能不穩固，發生生活上的困難。
他/她並沒有精神分裂。
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臺北精神健康學苑6/21(六)10:00-12:00講題：如何和「怪咖」相處?-人際關係密技大公開
講師：
張立人／雲林精神健康學苑執行長、臺北人間診所主治醫師
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我有一位病人，她從念大學起就在公司行號裡打工，對於各項業務都很熟練。畢業後，她進入一家很有制度的公司工作，一直擔任科員的角色。因為工作能力強，經驗又豐富，過去的上司非常欣賞她，她跟同事之間也都相處得很好。然而，上班5、6年後，她開始覺得別人好像對她帶有批判的眼光，特別會排擠她，刻意聯合起來，要害她，甚至對她的生命有威脅性。所幸經過治療後，她的工作能力仍然維持在不錯的程度，人際關係也都還算可以。只是，長期以來有件事一直令她感到困擾、過得不自在，那就是她總覺得她的組長對她不好，而且組長還會聯合經理一起對她做許多特別的要求。
家人得知她的困擾後，設法透過一些關係，對這家公司做了一些了解。結果發現病人的組長及經理都是認真工作的長官，因為身負一定的業績壓力，所以他們會對底下的科員做某種程度的要求，但是並沒有特別針對病人做過多的要求或期待。然而，病人一直感受到來自上級主管的壓力，總是述說組長經常不給她好臉色，並且認為經理來組裡巡視時，跟組長的對話中也一直是在批評她的不是。某天病人要請假來看診，在遞假單時，聽到兩位主管提到十年內考績得
3次丙等的人，會被公司辭退。她警覺到主管是有計畫地要辭退她，所以來看診時顯得非常擔心，而且明顯可見有心跳加快、全身緊張的高壓力狀況。
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由精神健康基金會以「腦科學與精神健康」科學志工團推廣計畫，向科技部推動科學志願服務之「科學志工火車頭計畫」提出申請補助計畫獲准。
藉由「優築生命教室」定期由精神健康基金會董事長胡海國教授主講，並廣泛邀請其他專家學者暢談腦科學與精神健康相關議題，強調現代人長期忽視的「心腦」觀點，並主張從「築心」和「築腦」開始，讓每個人能自覺保養頭腦的重要，以悠然態度面對人生中各種經歷，轉化成生命的豐富素材，以追求精彩生活的厚實與幸福，即優築生命的意涵。
「精神健康家族」種子培訓坊目的於啟發國人對於大腦保養之重視，宣導精神樂活的實踐要由自己開始做起，讓國人都能學習正確的大腦保養知識，降低頭腦長期腦力不足而導致不健康的壓力反應，滋生精神困擾。民眾參與培訓，將以學習精神健康之道為基礎，自我體驗、操練精神樂活為主要目標，完成培訓即授證成為種子精健家族。後續可參與讀書會、志工服務、講座參與以成為精神健康行動家邁進。
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「優築生命」是「精神樂活」之必要條件之一，其內涵與諸多層面交融，如人文、教育、藝術、音樂、繪畫、生理、心理、社會關懷等面向。近年來由於社會環境加速變遷，國人處事較以往更易遭遇挫折，壓力負荷過大而造成「腦力」不濟，引發精神健康困擾。
透過辦理講座的方式，並搭配民眾易於接受的電影與普遍需要的精神健康議題，導入學者及醫師的專業知識，深入淺出地讓新竹地區民眾從心理與生理的角度學習精神健康知識，並加入科學、醫學論述反覆述說與印證，使國人了解引發精神困擾的生、心理源由後，能獲得並思考應對之道，消弭對精神疾病的負面認知與恐懼，並能藉精神健康知識的了解與後續之關懷，讓更多當地民眾了解大腦與精神健康的關係，開始「保養頭腦、免於煩惱」。
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精健家族-5月份回娘家活動-
春遊[仙跡岩步道]
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「腦的美麗境界」教育巡迴展-美和科大04/28-05/09 10:00-16:00，為期兩週
˙展覽地點：美和科技大學(醫護生技大樓B1展覽場)
˙腦科學展覽導覽志工培訓：
（1）招募方式：以學校學生、老師招募為原則，並結合社區及學校，由地方機關、學校海報宣傳、網站資訊、媒體宣傳等方式，招募有興趣及具有熱忱的志工。
（2）培訓時間：預計2014/04/26星期六10:00～17:00舉行乙梯次，共計四堂課程。
（3）培訓地點：美和科技大學(醫護生技大樓G107教室)。
（4）預計培訓人數： 乙梯次預計培訓60人。
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臺北精神健康學苑04/26(六)10:00-12:00講 題：順利掌握自己的睡眠－做自己頭腦的掌舵者
講 師：胡海國教授 精神健康基金會董事長
臺大醫學院精神科名譽教授
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萬眾期待的一年一度「精神樂活影展」又來了！去年引起強大口碑效應的精神樂活影展，即將再次登場，喜歡電影的朋友千萬不能錯過喔~「電影」，為八大藝術之一的最末者，隨著科技日新月異，電影的聲光效果也越來越能滿足觀眾的需求，但「電影」之所以能夠成為藝術的一門學問，除了它本身集結了前七大藝術「繪畫、雕塑、建築、音樂、文學、舞蹈、戲劇」的元素外，在劇本安排及設計上逐漸將一般人們想深入探討的議題融入其中，並帶領著每位觀眾認識、正視這些問題。
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在我的診療工作中，有一種個案給人的印象非常深刻。通常這類個案從小到大，因為種種家庭中的因素而造成內心的創傷，在過去精神分析盛行的年代中，任何一位個案都可以成為精神病理探討的主題。現在的精神醫學講究腦的生物學病理，所以對於病人因為過去心理創傷引發的憂鬱、焦慮、對人生的種種怨懟、對生活不滿意的精神病理狀況，都可以用一些適當的藥物來給與幫忙。對大部份人來說，兒時的一些創傷經驗，大致上應該都可以安穩地渡過，或是從不好的家庭環境中成功地調適過來，而且都還能開創人生快樂幸福的新格局。然而，對於部分在兒童或青春期經歷過嚴重心理創傷的人而言，他們卻是一直都生活在痛苦的經驗與回憶中。藥物的治療雖然能提供部分的幫忙，不過他們的生活依然是陷在舊有的泥淖中。
有一位案例的情況，可以清楚地呈現出這種困擾。就臨床上所見，她是一位對種種周圍事情都比較敏感的人，在人際關係上非常謹慎，對世間種種現象都有很深的感受，任何社會事件都會引起她產生強烈的情緒反應。長期以來，她跟唯一的哥哥一直處不好。至於跟她相依為命的母親，因為年事已高，加上疾病纏身，病人沒有能力獨自承擔照顧母親的責任，不得不讓她心懷芥蒂的哥哥帶回家照顧，以致病人心裡面產生強烈的罪惡感。....
(全文請連結至「腦與生活部落格」)
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在現實生活中，有不少人在人際互動關係上顯得比較敏感。有時別人不經意的一句話，或是一個眼神，就讓這位當事人感覺不自在，好像別人是刻意針對自己而來，給自己難題或難堪。這種覺得別人在針對自己給難題的敏感，說起來也算是人之常情，表示這個人有自我反省、檢討的能力。通常人與人互動時，彼此多少都會帶有一點警覺性。這種人際關係上的警覺性有它的正面意義，它可以讓人隨時警惕自己講話是不是講得太重、或是說得太過火，在家人、同學、同事、朋友的相處及人際互動上，可以掌握適度的迴旋空間。所以，這種警覺度或適度的敏感性，在經營人際關係上是一項重要的技巧。
不過，有些人的敏感度顯得過高了一些。所以，他總覺得別人好像特別對他有意見，或是特別會批評他、對他露出不滿的表情或言語。當這種感受性太強時，當事者可能會出現兩種反應。個性害羞的人，會變得自卑、沒有信心，總覺得自己比不上別人，出現自我負面評估。因此，他會愈來愈孤立，不敢跟別人來往，漸漸脫離朋友群，不參加同學、親友的活動，沒辦法跟同事一起聯誼或討論事情，也無法參加一些團體的休閒活動。....
(全文請連結至「胡醫師部落格」)
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